«Аптечка психологічної самодопомоги» – це справді важлива шпаргалка.
«Аптечка психологічної самодопомоги» – це справді важлива шпаргалка.
І хоча антистресові вправи не завжди даються з першого разу — не здавайтеся!
Аптечка на сайті https://howareu.com
PDF формат тут (https://drive.google.com/file/d/1_FFfl3-Jnd-vO06KCwhW9f0j0DuWd5Zt/view?fbclid=PAAab2Dg9wwosbIEbfMrXly0He4gERvdSQYGA5hWSv4F-jICW5_4I3KBpeZMU)
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
